但现在，他非但可以一跃而起，而且还觉得精神格外的好。
同时，梁峥在从青石板上，跃起的时候，发现自己不但没用什么力，跃得还比以前高一点。
不由得，他脸上露出了一丝惊喜之色。
“怎么样……？”
此时，老鬼躲在一片树荫下，问道：
“这个心法练了之后，效果不错吧？”
早上，太阳已经出来，他是不能直接暴露在阳光下的。
梁峥看着老鬼说道：
“何止是不错，简直是太棒了。
我现在感觉，这精神比睡了一觉还饱满……。”
说着，他还用力挥了几拳。
那拳头，在刺破空气的时候，发出了“呼呼”声，让他感觉自己的出拳，也变得更有力了。
“有效果就好……，”
老鬼点了点头，说道：
“我可得回去休息了，这熬了一夜，身体有点吃不消了。”
接着，他就化作一道黑烟，飘进了玉佩里。
梁峥一听这话，顿时觉得有点哑然。
你就是一道鬼魂，哪来的身体。
还说什么熬夜吃不消，鬼魂不就是晚上出来活动的吗？
当然，老鬼这么急着回去，自然是为了躲避白天灼热的阳光。
而梁峥这边，开始着手准备训练黎五等人的工具。
他昨天就交代了对方，今天早上就开始集训。
梁峥向黎二要了几个背包，在里面放上砖块，充当负重物。
今天的第一项训练，就是负重5公斤，跑50里山路。
等到黎五他们到来后，梁峥将那些装着砖块的背包，分发给对方。
然而，没想到李小乐也起了个大早，并嚷嚷着也要一起训练。
被对方缠得没办法，再加上黎五三人在一旁帮忙说话。
梁峥只能答应李小乐，一起参加集训。
不过，他给对方准备了一只小包，里面放了2.5公斤的砖块。
毕竟，对方还是一个小姑娘，在负重上，要求不能和黎五他们一样。
黎二他们这座小山村的外围，沿着大山脚下，有一条蜿蜒崎岖的山路。
这条山路是沿着大山，通往外界的道路。
不是每个人，都像黎五他们那样，翻一座大山，如同喝水一样简单。
久而久之，村民们就在大山脚下，走出了一条山路。
早上6:30，这条山路上出现了几个身影。
打头的是梁峥，他的背包是最大的一个，里面装了10公斤的砖块。
后面跟着黎五、黎八和黎九。
他们三人各自背着一个负重5公斤的背包。
最后，自然是李小乐，背着小一号的背包，有模有样地跟在后面。
一开始，跑上山路之后，队形保持得很整齐。
梁峥跑在最前面，黎五三人紧随其后，李小乐跟在最后。
但是，在跑出5里路后，梁峥和黎五他们，一点没有节奏放慢的意思。
可跟在最后面的李小乐，却已经放慢了脚步。
只见她满脸通红，气喘吁吁，豆大的汗水，从额头如雨点般落下。
脚下的步伐，更是开始凌乱和漂浮起来。
梁峥回头看了一眼后，开始在原地继续保持跑步，又对黎五三人说道：
“你们继续，我去看一下小乐……！”
黎五三人点了点头，谁都没有说话，继续埋头往前跑去。
而梁峥等到李小乐，缓慢跑上来后，问道：
“怎么样，还能坚持吗？”
小姑娘也是个要强的人，嘴里玉牙一咬，说道：
“没问题，我还能跑……！”
说着，她用上了最后一点力气，加快了脚步。
只是，她现在已经到达了，自己体力的极限。
跑出去没几步，就开始踉跄起来。
要不是，梁峥及时上前扶了一把，她甚至要摔倒在地了。
“要不要休息一会儿？”
梁峥关切地问道。
“不用……，”
李小乐很坚定地摇了摇头，说道：
“我自己能跑……。”
说着，她挣脱梁峥的搀扶，想要继续再次起步。
只是，她的体力不允许，她继续逞强。
梁峥见状，对李小乐倒是有点刮目相看。
一开始，他还以为这小丫头，只是来凑个热闹。
但没想到，对方居然这么有韧性和认真。
他心中一动，说道：
“来……，我教你一个呼吸法，只要你掌握了要领，跑下这50里山路，绝对是没问题的。”
“真的……？”
李小乐一听，充满了惊喜地问道。
这个呼吸法，是梁峥刚刚琢磨出来的。
他在开始跑步时，就有意识地运用起了心法。
当心法在他体内运转时，带动了他的呼吸进行了调整。
在跑了5里山路后，他发现一点都不带喘息的。
感觉就好像，没有跑过那样。
虽然，老鬼一再关照，不能将心法传授给他人。
但是，他自己摸索出来的呼吸法，应该可以传授给别人的。
所以，梁峥将简单的“三短一长”的呼吸法，教给了李小乐。
这呼吸法看似简单，但要在跑动中保持，并养成习惯，可不是一蹴而就的事情。
再加上，李小乐呼吸本身就急促，都没办法调整过来。
梁峥只能先让她停下来，稍作休息之后，等到呼吸匀称了，才开始进行。
同时，他还跟在对方旁边，不时提醒她保持住呼吸法。
当然，梁峥这也是，先针对李小乐进行试验。
如果对方在使用了呼吸法有效果之后，就会传授给黎五他们。
无论什么时候，保持体力都是一件很关键的事情。
黎五他们能够学会呼吸法，并养成习惯。
那么，将来对于他们上了战场，也是有相当大的帮助。
果然，李小乐在梁峥的督促和帮助下，跑步的过程中，
用上了呼吸法后，发现自己的体力消耗，似乎没之前厉害了。
而且，用上了呼吸法后，让她很顺利的撑过了，最难熬的突破极限时刻。
喜欢跑步的人都知道，在跑步时都会出现一个身体极限。
有的人可能，跑了十分钟就出现了。
有的则需要跑上半小时，才会出现。
这是因人而异的。
但是，只要你坚持下去，突破了这个身体极限之后，就会发现跑起来更比之前更轻松。
当然，等到结束之后，整个人会感到很累。
不过，随着你跑步，突破一次次身体极限后，整个人的耐力、肺活量，都会有一个质的提升。
所以，李小乐通过呼吸法，在突破了身体极限后，整个人都感到一阵轻松。
无意中，她加快了脚步。
“继续保持自己的步伐和呼吸……！”
梁峥看到之后，马上就出声指正。
跑步这项运动，特别是长跑，一定要掌握住自己的节奏和呼吸。
不能因为体力充沛时，就拼命地跑。
一旦体力不支，就很有可能马上歇菜。
以李小乐这种状况，她很有可能再出现第二次极限。
如果对方能坚持跑完50里山里，以梁峥的估计，至少会出现三次身体极限。
而且在时间上，一次会比一次短。
因此，保持住自己的节奏和呼吸，是非常重要的。 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神半世无成的双面人
御兽师？
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